40代以上の男性が目指すべき女性にモテる体型とは?

投稿日:2017-02-02 更新日:

筋力トレーニングをやって見栄えのいい体になれば問答無用でモテます。

相手があることですので個人差は出てしまいます。ですけど、少なくともたるんだ体の同世代よりは絶対モテます。

ということで、「女性にモテるため!」それプラス「いつでも戦える戦士の体をつくる! 」こういった理由で筋トレやダイエットに日々励んでいきましょう。

男なら体脂肪率を10%あたりまで減らし、筋肉をつけてカッコイイ体つきになって、10kmぐらいは軽々と走れるタフさを身に着けたいところです。

何歳でも筋トレをすればモテるのは確実

いい歳したアラフィフがモテたいとか、いつでも戦える戦士の体をつくるだなんてことを「真面目な顔」で言っていると、かなり「痛い奴」だと思われてしまいます。

ですので、建前上はダイエットのリバウンドを防止する為、本音はいつでも戦える戦士の体に仕上げるということと、女性にモテたいが為に筋トレをやっています。

実はこの「いつでも戦える戦士の体をつくる」という言葉は受け売りでして、これはどっかの大企業の社長さんがフィットネス系の雑誌かなんかの対談で話していた言葉です。

私自身も同じ意識で筋トレをしていただけに、「おぉ!こんなハズい考え方を大っぴらに口に出す社長さんがいるんや」と思って凄い共感したのを覚えています。

そんな感じで、体を鍛えている理由はこの2つですが、まあ大体8割方はモテたいからやっているようなもんです。モテたいと言うよりはモテるからと言い換えた方がいいでしょうか。

筋トレでモテる理由は下記の記事でも詳しく書いています。

女性からモテる筋肉は二の腕!上腕二頭筋・三角筋を鍛えると激モテする理由

口ベタな男性でも女性からモテる秘策があります。 女性を口説く会話術だとか、心理テクニックを弄するみたいな面倒くさそうなやり方をとるわけではありません。下心丸出しのヘタな口説き文句を並べなくてもいいんで ...

筋トレでモテる為の武器を増やす

顔は整形しなければ変えられないですが、体型は努力次第でいくらでも変えられます。

筋トレをしていなければ「モテレベル」のメーターは0のままですが、体を鍛えてモテる為の武器を増やせば、0だったのを12にアップさせる事が可能です。出会い方や女性によっては10にする事だってできます。

女性にモテる理想体型

このブログで何度か紹介していますが、私が女性にモテる体型だとイメージしているのは『B'z』の稲葉浩志さんです。細すぎない絶妙な細マッチョ体型で腹筋が深く割れていて大胸筋もお見事です。

まずは、下の写真を見てください。超絶カッコいい体だと思いませんか?こんな体になりたくて筋トレやダイエットに励んでいる次第です。

モテる体はシックスパックに割れた腹筋から

一般的にモテそうな体と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、シックスパックに割れたカレールーのような腹筋ではないでしょうか?

女性誌などでは、腹筋が割れた男性タレントの写真が表紙に載ると、その掲載号は売上部数が”グーン”と伸びるそうです。

anan (アンアン)2018/07/11 No.2109[カッコいいカラダ2018]

こういった現象からもわかる通り、男のセクシーポイントは筋肉にあります。お腹のぜい肉をそぎ落として筋トレをすれば、女性ウケはバッチリですので、腹筋などは当たり前のように鍛えていきましょう。

ちなみに稲葉さんより2コ下の50歳になる私の体型はこんな感じです。体重55kg、体脂肪率は10%です。

まだまだ稲葉さんには及びません。もっと筋肉をつけんとアカンです。

特に大胸筋が足らないのですが、週3日で1日10分ぐらいしか筋トレをしていませんので、これぐらいが限界だと思います。

ジャニーズ系細マッチョ

女性にモテるベストな体型というのはジャニーズ系細マッチョです。痩せ過ぎに見えるぐらい細身の体で腹筋が薄っすらと割れている体です。

ポッコリお腹がダメなのは当然として、あまりにもマッチョ過ぎても気持ち悪いと言う女性は多くいます。特にガチムチマッチョは全然モテないという説もあります。

あくまでも説なんですけど、何ごともほどほどがいいって事なんだと思います。

最近は「JsoulBrothers3代目」の影響でEXILE系の「腹筋バッキバキな本格派の細マッチョ」が人気ですけども、フィギアスケートの「羽生結弦」選手をはじめ、まだまだジャニーズ系の中性的な細マッチョが大人気です。

最近は「LGBT」のタレントがテレビに出まくってるせいもあってか、特に今の若い子は中性的で細身男性が好きなんです。

こうなるとムダ毛なんかもアウトで、「胸毛とか信じらんなーい」ってテレビで言ってるのを見たことあります。

このご時世は男子もツルツルじゃないとダメな時代にきています。ひと昔前の加山雄三的な体毛が多い男らしさなんて役に立ちません。

ただこれが筋肉信仰の強い欧米の女性から見たら「ガリガリ過ぎて頼りないわ」と一刀両断されます。



しかしながら、日本女性というのは「光源氏」や「源義経」のイメージに代表されるように、千年前もから「色白で細面の美少年的」な感じの男性が根本的に好きなのです。

平成17年度の大河ドラマ『源義経』をタッキーが主演したぐらい、美少年なジャニーズ的イメージが定着しています。

このような傾向がありますので、私も個人的には腹筋さえ割れていれば、他の筋肉は鍛えなくてもいいかなと思っていました。

そうすれば、腹筋だけを鍛えてりゃいいし筋トレが楽できます。ということで、無難にジャニーズ系細マッチョを目指したいところです。でもどうにも痩せ過ぎな感じは否めません。

そして何より若くないと通用しない気がするのです。中年のジャニーズ系細マッチョは、色白で痩せ細った貧弱なオッサンに見えないこともないです。

たるんだ体よりは100倍マシですが、貧弱に見えるのもちょっと嫌なのです。

ダイエットしてジャニーズ系細マッチョを目指すあなたはこちらをご覧ください。

40歳以上はヘルシーなブロンズ肌で勝負

40歳オーバーの我々は『B'z稲葉』さんのような体を意識しつつ、軽く日焼けした精悍な感じでいきましょう。

稲葉さん以外では、俳優の「坂口憲二」系です。

筋肉は稲葉さん程ではないものの、適度に日焼けしたブロンズ肌とソフトな細マッチョが女性にも高評価だと思います。


それと、TVドラマで『サラリーマン金太郎』や『特命係長 只野仁』で主演していた「高橋克典」さんも、キックボクシングで鍛え上げた52歳とは思えない引き締まった体で適度なブロンズ肌です。

お子さんも大喜び

男も美白する時代に逆行して日焼けなんてと思われるでしょうが、せめて夏の間ぐらいは日焼けしておいたほうが男としてのメリットは多いです。

まず、日焼けしているだけで体が引き締まって見えます。そして、筋肉に影が付きカットが目立ち、色白よりマッチョに見えて精悍さも増して若く見えます。

40歳を過ぎたら黒すぎないヘルシーなブロンズ肌は必須です。

適度に日焼けして引き締まった体型で若く見えるパパは、娘さんや息子さんも喜んでくれます。

テレビCMでおなじみのRIZAP(ライザップ)で肉体改造した男性モデルのビフォーアフターを見てみましても、(モデルのニヤついた顔はどうもなじめませんが)アフターの方を浅黒して筋肉を際立たせています。

細マッチョの基準は体脂肪率が15%以下

『B'z』稲葉さんのような体になってモテたいというような動機づけは、ダイエットや筋トレのモチベーションがグッと上がります。

だからといって、稲葉さんのような高いレベルにまで達してなくても大丈夫です。あの体を作るのは難易度が高いです。最低でもスポーツジムなんかに通う必要がでてきます。

そんな「お金」と「時間」をかけたくないという皆さんは、ジョギングや食事制限で体脂肪率を「13%~15%」あたりまでカットして、腹筋をしっかりと鍛えるだけでOKなんです。

これで、腹筋が割れて見えるそこそこの細マッチョが完成です。

今よりモテ度をアップさせたいという方は、腹筋を割る為にダイエットと筋トレに取り組んでみてください。できれば、軽い日焼けも忘れずに!

筋トレのやり方に関してはこちらをチェックしてみてください。

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